eno co jest, co zepsuliscie ze nie da sie czytac usunietych postow Nie ma sie z czego posmiac BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam [...]
[...] siedziales na forum trudzac sie moja dieta :-* ale mam jeszcze pytanko...uwazasz ze godzina 18 - 18:30 to zla pora na zjadanie ostatniego posilku tzn ze nie powinnam go jesc czy nieco pozniej spozywac? acha a jesli chodzi o przekaski to nie przegryzam nic miedzy posilkami chyba ze zdarzy sie jakas mandarynka ....i jeszcze jedno mianowicie ktore [...]
[...] nabierac i masakra uroslem az moj kumpel co bral koksy jest w szoku. ps. Tkanka miesniowa jest ciezsza od tluszczowej. Tylko ze ja dzien w dzien cwicze i juz jak gdzies siadam to czasem cienko sie mieszcze w barkach np. w fotelu czy autobusie. Nie no ogolnie jak ma sie kopa to chce sie cwiczyc np. codziennie wypijalem 0.5 l mleka acydifilnego.
[...] ale tak to jest gdy sie neguje prawdy powszechne twoje slowa sa dla mnie zaprzeczeniem o istnieniu grawitacji starasz sie odebrac mi to w co wierze ze chociaz z jednej rzeczy jako Polak moge byc dumny... wasza dyskusja nie prowadzi do niczego... van odpowiadaj na pytania jesli mozesz bo nawet jak czegos nie bede rozumial to chetnie poczytam. [...]
[...] znając genezy kata, tego dlaczego powstało i dlaczego Azjaci robili własnie je nie sparując, nie waląc w worki itd. bo bez takich podstawowych informacji wychodzi taki i zaczyna mówić jakie to kata jest git, że to da możliwośc obrony w ciasnym pomieszczeniu, to przy wchodzeniu po drabinie a jeszcze inne jadąc samochodem Kata w sporcie? Jak [...]
Hej wszystkim :) Od miesiąca bardzo ładnie gubię kg. Mniej jem a sporo ćwiczę. Dużo też piję . Moim problemem jest apetyt. Najczęsciej dopada mnie popoludniu i ledwo się powstrzymuję żeby nie podjadać. Czy jest coś czym zachamuję apetyt ?? Prosze o rade :)
"JA SIE OBURZYŁEM DLATEGO ZE KTOS NAPISAŁ ZE SAA A PH TO ZADNA RÓZNICA I SĄ TAK SAMO SZKODLIWE!JA BRAŁEM PH PRZEZ TYLE LAT I NIEMIAŁEM EFEKTÓW UBOCZNYCH TAKICH JAK ŁYSIENIE CZY TRĄDZIK CZY SUCZE SUTY JAKIE WYSTĘPUJA PO KRÓTKIM CZASIE BRANIA STERYDÓW" ciekawe jakie ty ph brałes przez tyle lat skoro ph tak na prawde sa moze od 2 lat [...]
Zaczołem trenować 4 miesiące temu.Zaczynałem od boksowania w worek i piłke refreksyjną,pózniej dołączyłem ćwiczenie techniki uderzeń i kopnięć z kuzynem.Od 2 miesięcy zakupiłem sobie gryf łamany z obciązeniem 42kg i ławeczke do wyciskania.Waże teraz równo 65kg i mam 182cm w łapce mam malutko bo 33cm(wyżeźbioną)a w klatce 98cm mój trening wygląda [...]
KAIN bez urazy, w mma, to chodziło mi o Garmula, a jesli widziałbym Saletę to tylko w K1 i takie tez było pytanko, musiałes źle zrozumiec, ale czy to ważne , trzeba wierzyć w chłopa, może akurat, czas pokaże. Toż to przecierz rodak nasz. Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się bywa,a bardziej od tego, kim się jest.
[...] a na serio, zdecydowanie sie nie glodze. jestem na diecie niskoweglowodanowej, z dosc duza zawartoscia bialka. dziennie to bedzie okolo moze 1500-1800 kcal. przestalam liczyc i jem bardziej intuicyjnie, ale wydaje mi sie, ze trzymam sie w tych drabinkach. na silownie chodze 3-4 razy w tygodniu, przy czym silowo cwicze nie wiecej niz 3 razy, [...]
Clarity nie nie koksuje...tylko chcialem wiedziec poniewaz duzo osob teraz mnie sie radzi z osiedla i wole ja im doradzic niz maja brac z zerowa wiedza... Lifter czyli np. po dece nie bierzesz odrazu kreatyny?? czekasz te 2-3 tyg. jak juz minie okres poltrwania i wtedy razemz nolva ,dobrze rozumiem?? Czytalem post nolva vs clomid...ale nie [...]
Witam ćwiczę od roku w miarę intensywnie. Nie zawsze się da ale staram się regularnie ćwiczyć. Teraz biorę na klate maxa 96kg bez żadnych używek, diet i suplementów. Co myślicie o moim rekordzie ? a i jeszcze jedno czy np. Barki - wyciskanie sztangi za głowe siedząc - unoszenie stangi na wyprostowanych rękach do góry - wzniosy sztangielek bokiem [...]
RAFAŁ dziekuje ci bardzo że wyslałes te zdjecia-sa za...ste!! myslalem ze mnie olejesz i ich nie wylesz ale sie miło zaskoczyłem-dziekuje:) faktycznie gośc jest jest niesamowity!! góre to ma taka że mogłby spokojnie startowac w seniorach w 80 i zajac dobre miejsce!!!a na MS tym bardziej dlatego jeszcze raz powtarzam pytanie-czy chodzi o to że [...]
mroczek 'jeżeli już to tylko l-karnityne- nie zadne kreatyny czy glukozy' glookoze moglaby stosowac ;) pewnie miales na mysli glootamine? 'Tak dla sprostowania to mroczek a nie smoczek' isi chodzilo o byla modke odzywiania - smoczka isiu, moosisz jesc, gdyz wlasne swoim niejedzeniem odsoowasz od siebie zbednej tk.tlooszczowej; poza tym twooj [...]
nie chce cie martwic, ale raczej to droogie jak myslisz - czy prodoocent umiescilby na etykiecie wartosci odzywcze znacznie odbiegajace od tych przyjetych? ;)nie twierdze, ze w kazdym przypadku tak moosi byc, ale... btw czesc pixel :) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, [...]
rozciagania samuraja-jak to zobaczylem nie wiedzialem czy sie smiac czy plakaca pamietas moze na ktorej stronie mniej wiecej jest rozgrzewka bo juz nie pamietam dawno to czytalem chociaz cos w rodzaju od 20-30strony http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa strajkujący innaczej -jestem w szoku ze sa efekty wiec [...]
[...] nie ma obaw, ze pakuje jak chlop oderwany od pluga;)))...i jeszcze jedno pytanie... wydaje mi sie, ze przy ostrym treningu (wyczerpujacym) przydal by sie jakis antykatabol...czy tauryna sprawdzi sie w tym? czy lepiej zainwestowac w bcaa, lub co innego? aha: cwicze od 6 miesiecy ( z przerwa wakacyjna:) ale dopiero od wrzesnia wzialem sobie silke [...]
Dzieki za odpowiedz ale czy lepiej zainwestowac w nia czy w BCAA?? Danone w profilu piszesz "zaczynałem od 60kg" - od 60kg wagi ciala czy od 60kg w wyciskaniu na prostej? To tak off topic, z czystej ciekawosci pozdro EXPECT THE UNEXPECTED
Mottor ja proponuje Ci kretkę olimpu. Ending zależy czy przed regenerką miałeś ostry trening, czy mnie intensywny bo to trzeba zmieniać, żeby nie doprowadzić do stagnacji. xkondziox takie połączenie jak napisałeś jest jak najbardziej poprawne. Basen to świetny pomysł, jest to bardzo relaksujące, przyspiesza regeneracje, a w dodatku poprawia [...]
[...] rzadko wstawiam prawdziwe emoty loob gify robie to tylko przy wyjatkowych okazjach choc i tak ama moze potwierdzic ze zrobilam w tym spory postep heh btw nie wiem ami czy pamietasz jak p-ar wspominal kiedys ze gras wrooci do emotoow nie pomylil sie znaczaco ale jeszcze nie ta pora :) artystyczny leniwy' grasik [...]
Therma Pro
